Meditate & Sleep Hypnosis

С нашето приложение за медитация можете:

→ Отпуснете се, спете добре и се съсредоточете.

→ Намаляване на тревожността и стреса.

→ Спечелете увереност и самоконтрол.

→ Постигайте повече напредък към целите си по-бързо и по-лесно.

Подобрете съня си с медитация и хипноза

Ако търсите начин да подобрите съня си, може да помислите за медитация на съня или хипноза. Сънната хипноза е процес на насочване на ума ви в състояние на релаксация, за да заспите по-лесно. Хипнозата може да се направи с помощта на приложението за медитация на съня MindTastik.

Медитацията на съня включва фокусиране върху дъха си и пускане на всички други мисли. Това може да ви помогне да успокоите ума и тялото си, което улеснява заспиването. Както релаксиращата хипноза, така и медитацията могат да се правят в леглото точно преди сън.

Самохипноза и ръководена медитация за тревожност

За много от нас тревожността е постоянна битка. Независимо дали става дума за задаващи се крайни срокове на работа, предстоящи социални задължения или просто стрес от ежедневния живот, може да е трудно да държим безпокойството си под контрол. Но има някои прости неща, които можем да направим, за да облекчим безпокойството си и да ни върнем на място на спокойствие. Едно от тези неща е самохипнозата, форма на медитация, която ни помага да се съсредоточим и да отпуснем умовете си. Като се фокусираме върху положителни утвърждения и дишаме дълбоко, можем да влезем в състояние на релаксираща хипноза, което ни позволява да се освободим от нашите тревоги и страхове.

Внимателността е друг чудесен инструмент за управление на тревожността и стреса. Като присъстваме в момента и се фокусираме върху дъха си, можем да се научим да контролираме мислите си и да се освободим от стресовите фактори, които причиняват нашето безпокойство.

Както релаксиращата хипноза, така и вниманието са отлични инструменти за управление на тревожността.

▌Преобразете живота си, като използвате ръководена медитация, самохипноза, звуци на съня и утвърждения, за да премахнете негативните модели на мислене от вашето подсъзнание.

▌Научете се на внимателност, за да се отървете от натрапчивите мисли и да се съсредоточите върху настоящия момент.

▌Научете нови навици с нашите ежедневни медитации или 7-дневни предизвикателства за тревожност, медитация на съня и релаксация. Силата на самоусъвършенстването се крие във вас!

▌Използвайте сутрешната медитация, звуците от природата и нашата машина за звукови звуци на съня.

Приложение за медитация за отпускане и сън за хипноза от MindTastik

Има много безплатни успокояващи приложения, но има страхотна причина да опитате MindTastik Meditation App. Ще ви помогне да се отпуснете и да спите добре, а също така е чудесно за справяне със стреса и тревожността. Приложението включва разнообразие от ръководени медитации и можете да избирате от няколко различни техники за релаксация. Има и някои страхотни визуализации, които можете да използвате, за да ви помогнат да се отпуснете.

На всички други приложения за тревожност липсва една точка: интегриране на техники за медитация в ежедневния живот. Така медитацията се превръща във временен курорт, без да помага на потребителя да признае и да осъзнае своите мисли и чувства. MindTastik ви помага, като предоставя медитация и безплатни съвети за внимателност след всяка аудио сесия, която изпълнявате.

▌Ключът към това да се чувствате спокойни и щастливи е да сте наясно с чувствата си. Научете как да медитирате, да спите добре или да имате по-добър ден!

▌Приемайте ежедневни конфронтации със страха, за да управлявате по-ефективно ежедневния стрес и тревожност.

▌Придобийте вътрешна сила, за да се справите с трудни ситуации по по-положителен начин.

Ежедневна медитация за промяна на лошите навици

Много хора се борят с лошите навици, които искат да променят, но може да е трудно да знаят откъде да започнат. Налични са много безплатни опции за медитация, но тези приложения също предоставят ценни насоки как да започнете с вниманието. Доказано е, че ежедневната медитация ефективно премахва лошите навици, като повишава самосъзнанието и насърчава позитивното мислене.

▌Използвайте техники за релаксация, за да премахнете тревожността от представянето и страха от публично говорене.

▌Започнете да изграждате увереност отвътре, за да я излъчвате в ежедневието си.

Изтеглете нашето

приложение за медитация

днес!

Условия: https://mindtastik.com/terms.pdf

Поверителност: https://mindtastik.com/privacy.pdf